Yoga Happy - Neue Mags

Yoga Happy ist ein unverzichtbarer Begleiter durchs Leben, egal ob Sie ein absoluter Yoga-Anfänger sind oder Ihre Heimpraxis vertiefen möchten. In diesem wunderschönen, vollfarbigen Buch finden Sie alles, was Sie brauchen, um Ihre innere Stärke und Belastbarkeit aufzubauen, Ihre Yogapraxis zu verbessern und Ihnen dabei zu helfen, Ruhe, Glück und die Belastbarkeit zu finden, um sich in der modernen Welt zurechtzufinden.

Geschrieben von der Yoga- und Meditationslehrerin Hannah Barrett, die Hunderttausenden von Menschen sowohl online als auch durch ihre Workshops und Kurse geholfen hat, ermutigt Yoga Happy Sie, wichtige Disziplinen, Gedanken und Handlungen in Ihren Alltag zu integrieren. Egal wie wenig Zeit oder Platz Sie haben, Hannah zeigt, wie Sie Ihre Energie finden, Stress zu Hause oder bei der Arbeit abbauen, gut schlafen und lernen können, besser mit allem umzugehen, was das Leben auf Sie zuwirft. Dieses inspirierende Handbuch führt Sie auch durch kurze, illustrierte Yoga-Sequenzen, die für alle Fähigkeiten geeignet sind, und vermittelt Ihnen Atemtechniken, Meditationen und andere bewährte achtsame Praktiken, die helfen, Ihren Geist und Körper zu nähren und zu unterstützen.