Wir sprechen mit Esther Niko Seibt – einer Hochfrequenztrainerin, Schauspielerin und Sängerin – über die Überwindung von Angst, Angst, das Finden von Mut und Ausgeglichenheit in sich selbst und das Leben einer glücklicheren Version von sich selbst
In den letzten Jahren haben immer mehr Menschen begonnen, nach Sinn und Erfüllung im Leben zu suchen. Das Streben, ein Leben in Übereinstimmung mit unseren persönlichen Werten zu führen und anderen und dem, was unserer Gemeinschaft wichtig ist, mehr zu dienen, ist in unserer neuen Realität zu einem zentralen Thema geworden. Die Covid-Pandemie hat die Notwendigkeit eines bewussteren und wacheren Alltags verstärkt. Früher dachten wir, diese Art zu leben sei nur hochspirituellen Menschen vorbehalten, die den ganzen Tag meditieren. Heute weiß jeder von uns, dass es Wege und Programme gibt, die Ihnen helfen, Ihr Bestes zu lernen und zu leben. Wir lesen Erfolgstipps und Hacks zu höherer Produktivität von den erfolgreichsten Geschäftsleuten der Welt, und doch leiden so viele von uns unter Angstzuständen, Burnout und wir haben täglich mit einem Gefühl der Überwältigung zu kämpfen.
Warum ist das so und wie können wir mehr Frieden und Harmonie erreichen, die heute für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich sind?
Unser Team hat beschlossen, eine Reihe von Gesprächen mit einigen der inspirierendsten Life Coaches zu beginnen, die wir kennen, um Ihnen zu helfen und Sie zu inspirieren, Ihr bestes Leben zu führen und Ihr Potenzial auszuschöpfen.
Heute bitten wir Esther Niko Seibt, eine Hochfrequenz-Coachin, uns ihre Geschichte zu erzählen, warum Menschen Burnout erreichen und wie man es verhindern kann! Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, im Leben ein Gleichgewicht zu haben, dem eigenen Timing zu vertrauen und natürlich ein wenig über Mode. Wir hoffen, dass Sie sich die Zeit nehmen, dieses spannende und inspirierende Interview zu lesen, das der erste Schritt sein könnte, um Ihr Leben auf eine ganz neue Ebene zu heben.
Und Sie können Esther am 20. Juni nach unserem Sommerfest im Vitznauerhof zu ihrer 90-minütigen Kundalini-Yoga-Session zusammen mit ihrer Schwester treffen und die Kraft von Meditation, Atemarbeit und Klangbad entdecken. Bei Interesse schreiben Sie uns eine E-Mail an: info@byadushka.com
Esther ist eine der lebhaftesten und beeindruckendsten Menschen, die ich je getroffen habe. Sie gibt dir Raum, so zu sein, wie du bist, und du fühlst dich sofort frei, du selbst zu sein, ohne verurteilt zu werden! Sie strahlt einfach Licht von innen nach außen aus. Eine andere Sache, die ich an ihr liebe, ist ihre Entschlossenheit und ihr Antrieb, Menschen zu motivieren, auf sich selbst aufzupassen. Und damit meine ich nicht die Oberfläche der Dinge, sondern die Selbstgespräche führen, den Geist heilen und, wie sie selbst sagt, „den Mut zusammennehmen, sich seinem inneren Biest zu stellen, denn den haben wir alle!“.
Und obendrein sagt sie: „Ein Leben in Sinn und Erfüllung zu führen ist einfacher als man denkt“.
Esther selbst hat zwei Burnouts durchgemacht, während sie eine professionelle Filmschauspielerin, Sängerin und Songwriterin war. Sie hat es geschafft, sich aus dem Teufelskreis herauszuziehen, sich neu zu erfinden und eine neue Lebensreise zu beginnen. Heute ist Esther freie Autorin für mehrere Zeitschriften, ausgebildete systematische Coachin und Kundalini-Lehrerin. Sie ist auch zertifizierte Energieheilerin beim Board of Knowledge (1+2 + 3 – Body, Mind and Soul, Time and Space) und dem Board of Angels.
↓ Entdecken Sie mehr in der Geschichte unten ↓
Tsitaliya : Hallo Esther, es ist mir eine Ehre, dieses Gespräch mit dir führen zu dürfen! Fangen wir von vorne an – wie bist du Schauspielerin geworden und warum hast du dich beruflich verändert und bist Kundalini-Yoga-Lehrerin und Hochfrequenz-Coach geworden?
Esther : Als ich ein Kind war, war ich sehr lebhaft, meist im Mittelpunkt, jedermanns Liebling und die Leute sagten immer, ich werde entweder Clown oder Schauspielerin. Ich ging den Weg der Schauspielerin und aus der Perspektive, in der mir klar wurde, dass ich Schauspielerin werden wollte, nicht weil ich berühmt werden wollte, sondern weil ich mich ausdrücken wollte, meine Stimme, meine Ideen, meinen Körper zum Ausdruck bringen wollte. Ich wurde sehr jung Schauspielerin und ich war zwischen dem Abschluss der Schule und den Dreharbeiten. Ich hatte jedoch das Gefühl, dass die Schauspielerei mich zu verzehren begann und die Werte des Berufs mich überwältigten. Damals wurden Individualisten und Charakter auf der Leinwand nicht unterstützt und geschätzt. Es ging mehr darum, für eine bestimmte Rolle fit zu sein, und ich wurde früher immer für das ziemlich reiche Mädchen gecastet, das, wenn sie jemals ein Problem hat, Drogen nimmt. Ich war wieder Everybody's Darling, der perfekt aussah. Gleichzeitig wollte ich nur Geschichten erzählen. Ich sah die Welt mit sehr neugierigen Augen und musste immer das Warum wissen. Je älter ich in diesem Geschäft wurde und je oberflächlicher meine Welt wurde, desto oberflächlicher wurden die Geschichten. Mehr gab es im Drehbuch für mich nicht zu erzählen.
Dann ging meine Familie durch viele Schwierigkeiten und Verluste. Ich musste mich mit dem Verlust von Mitgliedern meiner Familie auseinandersetzen, was hart war. Ich war bereits Schauspielerin und während ich so viel emotionalen Schmerz durchmachte, musste ich auf dem roten Teppich so tun, als wäre die Welt großartig. Da habe ich mich gefragt: Wer bin ich ? Warum mache ich diesen Job, wenn sich niemand um mich oder meine Geschichte kümmert? Ich begann auszubrennen und fühlte mich von dem, was ich tat, getrennt. So bin ich am Ende ausgebrannt. Ich hatte Panikattacken, Angstzustände und ich war untergewichtig. Ich konnte nichts tun, also ging ich in ein Krankenhaus und sie sagten mir, ich sei völlig gesund, aber ich habe ein Burnout. Sie boten mir Antidepressiva an, aber ich wollte keine Pillen nehmen. Ich wollte die Verbindung, die ich zu mir selbst hatte, nicht zerstören. Das Problem war, dass ich nicht wirklich wusste, was ich als nächstes tun sollte.
Tsitaliya : Erzähl mir mehr über diese Verbindung, die du mit dir selbst fühlst?!
Esther : Ich glaube, wir alle werden mit dem Gefühl geboren, verbunden zu sein, aber irgendwie vergessen wir dabei, auf die Zeichen zu hören, die unser Körper uns mitteilt. Selbst wenn Menschen sich dafür entscheiden, Dinge nicht zu fühlen, tun sie es immer noch, sie ignorieren die Gefühle einfach weiter, bis die Menschen eine Krankheit oder ein Burnout wie ich bekommen.
Tsitaliya : Und als dir das passiert ist, was hast du getan?
Esther : Ich habe angefangen Kundalini Yoga zu praktizieren. Meine Schwester hatte gerade ihre Lehrerausbildung abgeschlossen und sie führte mich in das Kundalini Yoga ein. So fing ich an, neugieriger in mich selbst zu schauen. Etwas begann sich zu verschieben und zu verändern, aber ich verstand nicht, wie man lesen sollte, was im Inneren vor sich ging.
Das Wichtigste war, dass ich wieder funktionsfähig wurde und jemanden fand, der mir half, meine Panikattacken und Angstzustände zu heilen. Und das war erstaunlich, wie schnell ich damit umgehen konnte! Selbst als ich sie hatte, wusste ich, wie ich sie unter Kontrolle halten konnte. Dadurch wurde mir klar, welche Kraft mein Körper in sich hatte, um zu heilen und zu reparieren, wie intelligent mein Gehirn und mein Körper waren und wie anpassungsfähig. Dadurch hatte ich wieder das Gefühl, die Kontrolle zu haben. Ich kann meine Gefühle von nun an jederzeit ändern.
Gleichzeitig wurde mir klar, dass die Schauspielerei mich nicht mehr erfüllt und ich fing an, Musik zu schreiben und zu singen. Ich habe mich schon immer für Musik interessiert, aber jetzt habe ich mich ernsthaft darauf eingelassen. Schon bald tourten wir mit meinem damaligen Partner durch Europa und erregten viel Aufmerksamkeit. Irgendwann hatte ich wieder das Gefühl, dass ich anfing, dafür beurteilt zu werden, wie ich auf der Bühne erscheine, für mein Aussehen, aber nicht für meine Arbeit und meine Musik. Alle begannen wieder, sich darauf zu konzentrieren, was ich trage, wie viel Gewicht ich verloren habe oder wie ich aussah. Derselbe Kreis begann erneut und ich fühlte mich an denselben Ort zurückversetzt, an dem ich als Schauspielerin war. Ich fing wieder an auszubrennen, aber dieses Mal war es nicht so schlimm. Ich hatte jedoch das Gefühl, dass mein Körper versuchte, mir etwas zu sagen. Ich dachte, dass ich diesmal nicht wieder im Krankenhaus landen werde. Also habe ich einen radikalen Ansatz gewählt, ich habe alles ausgeschnitten, woran ich in diesem Moment gehangen habe – den Freund, den Job und ich bin aus meinem Leben ausgestiegen, um es aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Und so begann mein Leben. Ich ließ alle meine Wachen und Grenzen fallen. Endlich konnte ich die Dinge aus einer Außenperspektive klar sehen.
Ich habe eine systemische Coaching-Ausbildung gemacht, ich habe eine Meditationsausbildung gemacht. Als Sängerin und Schauspielerin wusste ich, dass ich das, was ich als Künstlerin habe, nicht verlieren kann, also habe ich es einfach auf die Seite gelegt. All dies ist Teil meiner Identität und meines Lebens. Dieses Mal habe ich begonnen, das, was ich weiß, auf eine andere Art und Weise zu verwenden. Ich wollte mit meiner Stimme nicht ein Lied oder die Geschichte von jemandem transportieren, sondern etwas, das helfen kann, das Menschen beeinflusst, wenn sie Hilfe brauchen.
Tsitaliya : Heute konzentriert sich ein Teil Ihrer Arbeit auf die Chakren, und Sie erwähnen oft, wie wichtig es für Sie ist, Menschen dabei zu helfen, ihre Wahrheit auszusprechen, die speziell mit dem 5 Fähigkeit, deine innere Wahrheit „rein“ zu verstehen und auszusprechen.
Esther : Absolut , mir ist es sehr wichtig, dass die Menschen ehrlich und authentisch bleiben. Nur so können sie Zusammengehörigkeit schaffen, aber letztendlich kommt dies von ihrer Fähigkeit, aus dem Herzen zu sprechen und ihre Wahrheit zu sagen. Deshalb arbeite ich viel mit der Stimme und dem Atem, das ist meine Spielwiese aus der Zeit als Schauspielerin. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre Wahrheit zu sagen. Wir alle haben Grenzen, Ängste, manche wissen nicht, wer sie sind.
Tsitaliya : Warum, glauben Sie, fühlen sich die Menschen heute in unserer Welt so verloren und ängstlich?
Esther : Dafür gibt es heute viele Faktoren. Es könnten soziale Medien sein, die uns stark trennen. Nicht weil Social Media schlecht ist, sondern weil keiner von uns gelernt hat, wie man es benutzt. Ein weiterer Faktor, den ich bezeuge und der mich beunruhigt, ist die Teilung, die derzeit in der Welt stattfindet. Ich habe das Gefühl, dass wir ausgespielt und dazu gedrängt werden, eine Seite zu wählen, dass wir nicht empathisch genug sein dürfen, um zu sagen: „Ich habe Verständnis für beide beteiligten Parteien, und nur der Versuch, diplomatische Lösungen zu finden, kann helfen, echte Lösungen zu finden Problem oder Teilung“.
Tsitaliya : In unserem frühen Gespräch sprachen wir über Wut und Sie sagten, Sie hätten Ihre ersten 20 Lebensjahre wütend verbracht. Ärgern Sie sich heute noch und wenn ja - worüber?
Esther: Ich ärgere mich über Ungerechtigkeit. Wenn ich sehe, dass Menschen einander nicht wie Menschen behandeln. Die Wut, die ich heute fühle, ist eine ganz andere Wut als früher. Ich weiß jetzt, wann Wut in mir aufsteigt und ich mich umdrehe und mich frage, mein Gefühl oder meine eigene Einschätzung der Situation hinterfrage.
Tsitaliya : Wenn Sie Ihre Arbeit heute in drei Worten beschreiben könnten, wie würden Sie sie beschreiben? Was lehrst oder hilfst du Menschen?
Esther : Mut – Ich bringe Menschen bei, wie sie den Mut aufbringen können, sich mit ihrem Schmerz und ihren Problemen auseinanderzusetzen. Dann versuche ich ihnen beizubringen, wie sie sich mit sich selbst verbinden können, und das bedeutet auch, sich mit den dunklen Teilen zu verbinden.
Drittens versuche ich, den Menschen, mit denen ich arbeite, beizubringen, was Bewusstsein bedeutet und wie man anfängt, bewusst zu leben. Bewusstsein für sich selbst, Ihren Geist, Ihre Gedanken, Ihre Umgebung. Und schließlich bringe ich ihnen bei, wie man all dies in die Tat umsetzt, nämlich Selbstfürsorge. Sie wären überrascht, wie viele Menschen nicht wissen, was Selbstfürsorge bedeutet.
Die Idee der Selbstfürsorge besteht darin, in der Lage zu sein, einen Schritt zurückzutreten und aus der Vogelperspektive eine andere Perspektive einzunehmen. Fragen Sie sich, was ich tun muss, um weiterhin das Leben zu führen, das ich leben möchte, basierend auf der Realität, die ich jetzt habe. Und nur wenn ich die Realität akzeptiere, in der ich jetzt lebe, kann ich mir eine andere aufbauen. Aber Sie müssen mutig sein, sich die Realität anzusehen, sich damit zu verbinden und dann beginnen, sie zu transformieren, indem Sie in ein ausgeglichenes, bewusstes Leben leben. Was muss ich in kleinen Handlungsschritten tun.
Tsitaliya : Was raten Sie dann Leuten, die die Reise mit Ihnen beginnen, aber trotzdem einen „ schlechten Tag “ durchmachen und denken: Das geht nicht?
Esther : Beginnen Sie den Prozess und die Reise der Verbindung ist keine gerade Linie. Natürlich gibt es schlechte Tage und herausfordernde Zeiten, aber Sie werden sich bewusster und wissen, dass dies vorübergehen wird, und noch besser, Sie beginnen viel besser mit diesen Tagen umzugehen. Du fängst an, dich zu fragen – was kann ich mit einem schlechten Tag machen? Sie müssen lernen, es umzukehren, und Sie können Wege und Techniken entwickeln, wie es geht .
Aber wenn Sie nicht an Ihrem Bewusstsein arbeiten und unbewusst leben, tun Menschen alle möglichen selbstsabotierenden und selbstzerstörerischen Dinge, um mit der Enttäuschung über sich selbst fertig zu werden, mit ihrer Unfähigkeit, an bestimmten Tagen zu funktionieren. Stattdessen können Sie versuchen, eine Situation mit Neugier zu betrachten und sich fragen, wie ich besser damit umgehen kann! Und ohne die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind, ist es schwer, sich selbst zu ändern. Je mehr Sie urteilen, desto schlimmer wird es. Die Menschen beurteilen sich meistens selbst dafür, dass sie nicht gut sind ... Es sind nur giftige Gedanken, die eine giftige Realität um sich herum aufbauen.
Tsitaliya : Du machst so viele Dinge, Esther, wie findest du die Balance zwischen so vielen Dingen?
Esther : Es hängt davon ab, wie Sie Balance definieren: Für mich bedeutet Balance, Dinge nicht ausgebrannt, sondern zu gewinnen. Es gibt viele Dinge, die ich mache, aber ich mache sie nicht gleichzeitig. Immer wenn ich mich in dieser Überwältigung wiederfinde, zwinge ich mich, innezuhalten und mir zu sagen: So nicht! Ich erschaffe meine Realität, aber meine Realität lässt mich darin geschehen. Ich mache es möglich.
Ich versuche den Fluss des Lebens zu spüren und ihm zu folgen, aber mit der Absicht, dass sie mir dienen und ich sie auch brauche. Ich vertraue darauf, dass ich, wenn etwas nicht funktioniert oder bei mir auftaucht, es in Ruhe beiseite lassen kann, aber es kommt zurück, wenn ich bereit bin und weil es Teil meiner Identität ist, egal ob wir über das Schreiben oder die Musik sprechen oder Künstler sein. Das ist mein Gleichgewicht. Ich balanciere all die Dinge, die ich gerne tue, unter der Bedingung, dass ich darauf vertraue, dass alles am richtigen Ort und zur richtigen Zeit geschieht. Und ich frage mich, was es ist, dem ich in dieser Zeit dienen kann, das mir zurückdienen wird.
Esther trägt Kleidung von Adushka ,
die Sie finden können, indem Sie auf jedes Bild tippen